Wusyén-Naturheilkunde in Prävention und Therapie
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Die Schwangerschaft

Anastasia_Makarevich / Pixabay
Sie werden Mama. Herzlichen Glückwunsch! Neun Monate lang werden Sie spüren, wie sich Ihr Körper verändert und Ihr Baby von Tag zu Tag wächst. Die Schwangerschaft ist eine sehr aufregende Zeit voller Spannung, Vorfreude und Glück, aber auch mit vielen Fragezeichen und Ängsten.
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Was ist jetzt besonders wichtig? Welche Ernährung ist gesund und vollwertig für Mutter und Kind? Was können Sie tun, um sich wohlzufühlen und gleichzeitig auf Ihr Baby achten? Wie viel Sport sollen/dürfen Sie machen? Worum müssen Sie sich kümmern, bevor Ihr Glück auf der Welt ist?

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Dabei geht es um die Geburtsvorbereitung, die Hebammensuche, die Auswahl des Krankenhauses, das Einrichten des Kinderzimmers oder Versicherungsfragen. Ebenso will der Alltag zwischen Beruf und Familie neu organisiert werden.

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Wenn Sie Ihr erstes Kind erwarten, ist diese Zeit mit großer Sicherheit besonders emotional. Gefühle fahren Achterbahn, Freude löst sich ab mit Ungewissheit, Tränen und Ängsten. Egal, was Sie bewegt, ich begleite Sie gerne auf diesem wunderbaren Weg.

Die „klassischen“ Anzeichen einer Schwangerschaft


Viele Frauen spüren ihre Schwangerschaft schon vor dem ersten positiven Test. Wenn Ihre Periode ausbleibt, Sie unter (vor allem morgendlicher) Übelkeit und Erbrechen leiden, Ihre Brüste spannen, Sie vermehrten Harndrang spüren, oft sehr müde sind und sich vor bestimmten Gerüchen ekeln, deutet das ebenfalls auf „Baby an Bord“ hin.

Der Schwangerschaftsverlauf


Jede Schwangerschaft ist einzigartig wie Sie auch und verläuft demnach immer ein bisschen unterschiedlich. Die 9 Monate oder 40 Wochen der Schwangerschaft lassen sich in drei Trimester aufteilen:

Im ersten Trimester

  • muss sich Ihr Körper erst mal an die Schwangerschaft gewöhnen. Die ersten Schwangerschaftssymptome wie morgendliche Übelkeit, Schwindel und vor allem Müdigkeit können auftreten. Das ist ganz normal, denn Sie, Ihr Körper und Ihre Seele sind in einer Art Ausnahmezustand und machen eine gewaltige Umstellung durch. Das Schwangerschaftshormon HCG wird in großen Mengen ausgeschüttet. Es macht müde, führt zu Stimmungsschwankungen und lockert Bänder, Sehnen und Muskeln, damit das Baby im Bauch genügend Platz erhält.

  • Ihr Körper signalisiert Ihnen ganz klar, was er jetzt braucht. Und das wiederum ist bei fast allen Schwangeren gleich: Ruhe und Entspannung. Möglicherweise haben Sie gar kein Bedürfnis nach Bewegung. Aber gerade jetzt wäre wohldosiertes, leichtes Training sinnvoll. Denn der Sport kann auch gegen das Auf und Ab der Gefühle oder die Schwangerschaftsübelkeit helfen. Spaziergänge, Schwimmen, Yoga oder Pilates sind gut geeignet. Wenn Sie schon vor der Schwangerschaft viel Sport betrieben haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wie intensiv es nun sein darf und soll. Und für die Sportmuffel: Schon ein Spaziergang pro Tag tut gut!

Das zweite Trimester

  • ist für die meisten Frauen die schönste Zeit der Schwangerschaft. Ihr Hormonhaushalt hat sich eingependelt, Sie fühlen sich energiegeladener, ausgeglichener und einfach fitter. Manchmal ist der Babybauch bereits gut sichtbar, und Sie spüren Ihr Kind.

  • Eine gute Idee ist es jetzt, zusätzliche Kraft und Fitness zu tanken, damit Sie sich während und nach der Geburt stark fühlen und sich rasch erholen. Ausdauersport wie Wandern, Schwimmen oder Radfahren vergrößert außerdem Ihr Atemvolumen, was gegen Ende der Schwangerschaft hilfreich wird. Rücken- und Beckenbodentraining sollten Sie ebenfalls schon jetzt beginnen.

Im dritten Trimester

  • steht vor allem Ihr immer größer werdender Bauch im Zentrum. Dieser macht sich auch im Alltag bemerkbar und beeinflusst Ihren Rücken, Ihren Beckenboden, Ihr Gleichgewicht und Ihren Gang. Alles wird etwas mühsamer.

  • Ihre Aktivitäten richten sich jetzt nach Ihrem Bauch. Schwimmen und Aquagymnastik können Sie bis kurz vor der Geburt ausüben. Sie können so die Wasserablagerungen im Körper minimieren. Bereiten Sie sich in Geburtsvorbereitungskursen sanft auf das große Ereignis vor.

Typische Schwangerschaftsbeschwerden


Neben allen schönen Seiten einer Schwangerschaft gibt es auch ein paar körperliche Beschwerden. Die ganz „normalen“ Begleiterscheinungen wie Übelkeit oder Müdigkeit lassen sich gut mit natürlichen Hausmitteln selbst lindern. Sollten Sie stärkere Beschwerden verspüren, wenden Sie sich bitte an Ihre Frauenärztin.

Die klassische Schwangerschaftsübelkeit, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Sodbrennen, Aufstoßen, Verstopfung, Blähungen, Heißhungerattacken, schwere und müde Beine, Wadenkrämpfe oder Krampfadern sind typische Beschwerden während der Schwangerschaft.

Wie kann ich Sie bei allen Fragen rund um die Schwangerschaft unterstützen?


Die Naturheilkunde kennt viele Möglichkeiten, Sie in der Schwangerschaft bis zu der Zeit nach der Geburt zu begleiten und zu unterstützen. Wichtig ist mir, dass ich als Heilpraktiker für Ihre Betreuung während einer normalen, komplikationslosen Schwangerschaft da bin. Sollten sich ernsthafte Beschwerden oder der Verdacht auf eine Schwangerschaftskomplikation ergeben, sind Ihre Frauenärztin und Hebamme Ihre Ansprechpartner.

Ich arbeite in meiner Praxis u. a. mit Mikronährstoffen (Orthomolekulare Therapie) und mit einer psychologischen Begleitung. Gerne arbeite ich mit Ihrem Einverständnis eng mit Ihrer Frauenärztin und Hebamme zusammen, um Sie optimal betreuen zu können.
Besonderer Hinweis zum Heilmittelwerbegesetz (HWG):
Dem in meiner Praxis angebotenen Verfahren der Orthomolekularen Medizin liegt keinerlei Heilversprechen zugrunde. Aus den Texten kann weder eine Linderung noch eine Besserung eines Krankheitszustandes abgeleitet, garantiert oder versprochen werden. Bei der hier vorgestellten Behandlungsmethode der Orthomolekularen Medizin handelt es sich um ein Verfahren der alternativen Medizin, das wissenschaftlich noch nicht anerkannt ist. Alle Angaben über Eigenschaften, Wirkungen und Indikationen beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungen innerhalb der Orthomolekularen Medizin selbst.
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